Krete z beta-alaniną. Zależy czy w posiłkach masz odpowiedni bilans kaloryczny. Jeśli występują braki to gainer może być nawet na redukcji, niektórzy stosują. Dibencozide to tylko witamina B12, raczej nie odczujesz wzrostu apetytu, możesz próbować z resztą, drogie to to nie jest.
[...] wszystko co tutaj opisujesz, wskazuje na to, ze przydałoby się wzmocnić ogólną wytrzymałość mięśniową i wydolność mięśnia. osobiscie bym dał stałą suplementację kreatyna i beta-alaniną:-)) mozna dodatkowo pomyslec nad uzupelnieniem wysilku napojem izotonicznym w połączeniu z bcaa;-) co do białka, jak są momenty, że brakuje Ci solidnego posilku, [...]
kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]
Beta alanina tak nie działa że ją czujesz od razu, działa jak kreatyna w sensie że organizm nią musi się nasycić, mrowienie to efekt uboczny nie śwadczy o jej działaniu
No widzę że każdy to samo proponuje chodź nie słyszałem nigdy o tym, ale poczytam w tym temacie z beta-alanina :) Widzę że ta stamina ma również w sobie sporo alaniny. Może to + to? Czy za duży mix?
Miarkę od XXl mam tylko taką, ważona beta alanina od sfd, trochę wilgoci naciągnęła to moze ma ona 6g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f5de0beaafe4cd18e9bbde5950d4c68.jpg
Pięknie :) Chodzi mi po głowie miks.... wszystko po 5g beta alanina cytrulina leucyna aakg jabłczan kofa i inne dodatki i mamy rewelacyjne pw :) a z dodatkiem hydrolizatu rónież idealną opcje potreningową :)
No właśnie ja też nie mam pojęcia... Dzisiaj odstawiam kreatynę z beta alaniną + spalacz (scorcha, to jest któraś pucha w ciągu 2 lat, więc wiem jak na niego reaguję i na 99 % to nie jest to) i zobaczę czy to coś pomoże.
JTW - potwierdzam Beta-Alanina ma taki dzialanie kup AAKG dodaj do tego kawe, ewentualnie Vasobolan z Hi-tec'a jesli Cie nie zniecheci odbijajaca sie papryka i rowniez do tego dowal kofeine i git malina wydasz na WF grubo ponad 100 zl a mozesz to osiagnac mniejszym kosztem imo
Wszystkie te środki składają się na super zestaw przedtrengkwy. Bcaa chroni mięcho przeciwdziałając katabolizmowi, aakg i cytrulina działają synergicznie gwarantując lepsze ukrwienie i dotlenienie mięśni co przekłada się na dobrą pompę, Beta-alanina przyjmowana regularnie zwiększa poziom karnozyny w mięśniach co gwarantuje większą wytrzymałość. [...]